...

21 jours pour dire stop à la cigarette Arrêter de fumer peut faire peur. Nous avons beau savoir que la cigarette est nocive pour notre santé, nous sommes découragés face au parcours du combattant qui nous attend. Les craintes les plus fréquentes : souffrir du manque, prendre du poids, ne plus ...

Des grandes traditions spirituelles, le taoïsme est sans doute la plus mal connue. Né en Chine il y a plus de deux millénaires, il s'est progressivement enrichi d'apports qui n'ont cessé de réformer et de renouveler sa tradition. Toujours présent en Chine, il se développe en Occident où il est connu...

Cultivez votre bien-être avec cet ouvrage illustré pour découvrir et pratiquer le massage et l'automassage. Des grands formats PLN avec photos et en couleurs, avec des pas à pas ! Problème de circulation, stress, douleurs... Le massage et l'automassage sont des pratiques simples pour évacuer les...

Un guide complet pour comprendre les concepts-clés de la psychologie moderne, au format poche (13 x 19 cm) et dans la nouvelle charte graphique des Nuls De la notion de conscience de soi au rôle des sens et sentiments dans la construction de la personnalité, vous découvrirez dans cet ouvrage une ...

Pratiquez la pleine conscience au quotidien et tirez tous les bénéfices d'une méthode reconnue depuis plus de 30 ans dans 250 hôpitaux à travers le monde ! Vous est-il déjà arrivé, trop absorbé par vos pensées, de ne pas descendre à la bonne station de métro ? Ou encore, repensant à certains événe...

Comprendre l'épuisement émotionnel avant qu'il soit trop tard   La sensation d'être face à un mur en pensant à tout ce qu'il faut accomplir... Des ruminations, une fatigue chronique, le sentiment de ne pas être à la hauteur malgré des efforts considérables au travail, mais aussi à la maison,...

Devenez votre propre guide grâce à l'astrologie Vous êtes attiré par l'astrologie mais vous ne savez pas lire un thème astral, décoder les signes du zodiaque et encore moins les interpréter ? Cette technique de connaissance de soi et des autres requiert de la pratique et de l'entraînement. C...

«Quelques missions ponctuelles pour des travaux routiniers d'entretien, mais surtout, une fois par an, à l'arrêt de tranche, les grandes manoeuvres, le raz-de-marée humain. De partout, de toutes les frontières de l'hexagone, et même des pays limitrophes, de Belgique, de Suisse ou d'Espagne, les ouvr...

Stress au travail, burn-out, charge mentale... Et si un peu d'organisation permettait de déjouer ces maux du XXIe siècle ? Mais bien s'organiser ne s'apprend pas à l'école. Comment prioriser ses activités ? Comment faire plus avec moins, et obtenir des résultats proportionnels à l'énergie investi...

Le reiki est une méthode traditionnelle d'origine japonaise, fondée sur des soins énergétiques, par imposition des mains. En effectuant des gestes simples et précis, elle active notre capacité d'autoguérison. Après avoir présenté l'histoire et les fondements du reiki, ce guide décrit ses différe...

PASSER LE CAP DU DÉVELOPPEMENT PERSONNEL VERS LA JOIE DU DÉPLOIEMENT INTÉGRAL... Comment expliquer la guérison spectaculaire de certains patients ? Que sait-on de l'interaction corps-esprit et comment pouvons-nous comprendre et améliorer ce lien si précieux pour notre santé et notre épanouissem...

Parfois intimidant, tantôt rassurant, le silence est multiple.   Il provoque l'angoisse chez les uns et crée un moment de volupté chez les autres. Tout à la fois discret ou assourdissant, il peut être plus éloquent que des mots...   Pourtant, grand oublié de notre société actuell...

Difficultés à décider, problèmes de mémoire, de concentration, irritabilité, anxiété, stress... Pris dans le quotidien, nous avons parfois l'impression de perdre pied.   La méthode Vittoz est une réponse simple et efficace pour reprendre sa vie en main. Fondée par le docteur Vittoz au début ...

- Comment fonctionne votre fabuleux cerveau ?- Pourquoi reproduisez-vous les mêmes erreurs alors même que vous souhaitez changer ? - Comment les neurosciences peuvent-elles vous aider à mieux manager ?Les sciences neurocognitives permettent de mieux tirer parti de soi-même et de mieux connaître les ...

Nous vivons plus longtemps, c'est certain. En revanche, nous passons en moyenne nos dix dernières années avec une ou plusieurs maladies chroniques associées au vieillissement... Et si nous pouvions agir dès aujourd'hui sur notre mode de vie, ne serait-ce qu'en changeant quelques mauvaises habitudes,...

Et si vous acceptiez dès ce jour que vous êtes médium ? Bien souvent, vos peurs et vos conditionnements vous ont éloigné de vos capacités extrasensorielles, alors que depuis votre plus tendre enfance, vous êtes médium sans le savoir. Ne faites-vous pas déjà appel à votre intuition au moment de p...

L'allié du calme et de l'apaisement dans la poche des parents ! La méditation est entrée dans le quotidien de bon nombre de foyers. Elle peut être une grande aide pour les enfants, aujourd'hui souvent trop sollicités et stressés. Aide à la concentration, pleine conscience, retour aux choses simples...

Face au stress et à l'anxiété, la relaxation et la méditation sont vos meilleurs alliés pour retrouver la sérénité et prévenir un éventuel burn-out ! Leur pratique régulière permet de relâcher la pression et d'accéder à une plus grande confiance intérieure. Cet ouvrage vous propose de mieux comprend...

Parce que certains contextes (bureau, trajets en voiture, problèmes de santé, examens, etc.) ou certaines personnes (belle-mère, enfants, voisins, conjoint, etc.) nous rendent complètement dingues, il est grand temps de prendre les choses en main et de laisser le maître Zen grandir en nous! Au progr...

Composé de 53 cartes, l'oracle de Belline est l'un des plus célèbres tarots divinatoires. Exemples et exercices à l'appui, ce guide propose une véritable initiation à l'histoire, aux techniques et aux applications de l'oracle. Rédigé par un spécialiste, il décrit notamment les différents modes de ti...

Inconscient, désir, pulsions, mais aussi psychométrie, troubles en tous genres... Voici l'essentiel des notions de psychologie, pour tous ceux qui souhaitent découvrir la discipline dans une démarche professionnelle ou personnelle. La psychologie est une science humaine qui a beaucoup évolué ces v...

Exercice n° 00 : ce livre est-il fait pour vous ? Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent. Vous êtes rapidement irrité par le bruit. Vous souhaitez mieux gérer vos émotions. Une broutille vous rend nerveux. Bien dormir est devenu un rêve....

La méditation pleine conscience, popularisée par Matthieu Ricard, jon Kabat-Zinn ou encore le psychiatre Christophe André, est entrée dans les moeurs et fait partie de notre paysage quotidien. Dans nos vies stressées et accélérées, elle est un véritable appel d'air. Le chercheur Danis Bois et Is...