Marabout

  • Face aux épidémies, hors de question de se laisser envahir par des produits toxiques ! Vous pouvez très simplement préparer des produits sains et naturels pour : 
    ovotre toilette corporelle
    ol'entretien de la cuisine et de la maison
    ol'hygiène du linge

  • Pas facile de s'y retrouver parmi les centaines d'huiles essentielles proposées sur le marché  ! Pour mettre en place de bonnes habitudes avec ces petits trésors qu'offre la nature, 25 huiles essentielles ont été sélectionnées et sont présentées. Mais il ne suffit pas d'aligner les flacons dans son armoire à pharmacie, encore faut-il savoir les utiliser  ! Pour cela, 25 recettes classées en fonction du type d'utilisation - santé, sport/activité physique/bien-être, petits bobos, beauté, cuisine, maison/vêtements, sont proposées chaque saison. Ainsi, vous pourrez prendre soin de votre corps, mais aussi de votre intérieur, simplement, en intégrant les huiles essentielles à votre quotidien. Qu'il s'agisse de tisanes, de baumes, d'huiles de massage, de spray, de sachets parfumés, etc., toutes les préparations sont faciles à réaliser. Elles vous permettront d'anticiper et de soigner tous les petits soucis rencontrés à chaque période de l'année.

  • L'avocat est riche en lipides, mais ces derniers sont tout à fait bénéfiques à la santé cardiovasculaire : il s'agit en effet d'acides gras mono insaturés, et non d'acides gras saturés.
    L'avocat est également doté de fortes concentrations en vitamines : vitamines K, B9 (acide folique ou folates), provitamines A et en substances anti-oxydantes.
    À ce titre, l'avocat contribue :
    - à protéger des pathologies ophtalmiques - à diminuer les risques d'infarctus.
    Parmi ses autres vertus :
    - ses propriétés sur le système digestif, grâce aux fibres qui facilitent un bon transit tout en donnant un sentiment de satiété - il ralentit la digestion et empêche les pics de glycémie après les repas.
    Vous pourrez profiter de ces étonnants bienfaits grâce aux recettes de cet ouvrage, qui vous permettront de cuisiner la chair de l'avocat son lait et son huile.

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