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Éditeurs
Eyrolles
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Le livre que vous allez faire lire à tous ceux que vous aimez (et même à ceux que vous aimez un peu moins) : Des conseils sains et percutants pour prendre soin des relations qui comptent le plus pour vous
Philippa Perry
- Eyrolles
- 6 Juin 2024
- 9782212650600
Votre bonheur découle principalement de la qualité de vos relations, que ce soit avec votre famille, votre conjoint, vos collègues et plus encore avec vous-même. Si vous pouvez parvenir à ce que ces relations soient fonctionnelles et équilibrées, alors les autres petites choses délicates que la vie vous réserve deviennent beaucoup plus faciles à gérer.
Dans ce livre chaleureux, pratique et plein d'esprit, Philippa Perry, psychothérapeute et autrice best-seller du Sunday Times, vous montre comment aborder les grands problèmes de la vie. Comment trouver et garder l'amour ? Que pouvez-vous faire pour mieux gérer les conflits ? Comment réussir à faire face aux changements importants ou à la mort d'un proche ? Qu'est-ce que cela signifie pour vous d'être satisfait ? Les autres sont-ils simplement énervants ou êtes-vous le problème ?
Grâce à ses conseils compatissants et pleins de bon sens, Philippa Perry vous aide à devenir une personne plus heureuse et plus sage. -
Joli monstre : Un voyage fascinant à travers l'anxiété
Sarah Wilson
- Eyrolles
- Eyrolles poche
- 16 Mai 2024
- 9782212475012
Et si nous pouvions percevoir toute la beauté du monstre, ce stress si mal aimé ? « Probablement le meilleur livre que j'ai lu sur l'anxiété, et j'en ai (malheureusement) lu beaucoup. Sarah offre des conseils experts tout en restant concrète et incroyablement humaine. Sa vulnérabilité est sa force. Et après avoir terminé ce livre, j'espère qu'elle le sera également pour vous. » Mark Manson, l'auteur du best-seller L'art subtil de s'en foutre. Crises de panique, inquiétudes incessantes, peurs limitantes... L'anxiété peut prendre différentes formes, de cette petite boule au ventre jusqu'aux angoisses qui nous rongent de l'intérieur. Nous combattons l'anxiété, la cachons derrière des sourires de façade, tentons de l'enfouir sous une couche de raisonnements, de débats intérieurs stériles. Et si ce mental envahissant et sans limites n'était pas une maladie qu'il fallait à tout prix soigner, ni même un problème à régler ? C'est ce qu'a cherché à savoir Sarah Wilson, qui a longtemps lutté contre ses propres angoisses, ses TOC et même des troubles bipolaires. Dans ce livre passionnant, fruit d'un voyage de sept années à travers le monde, elle nous entraîne à la découverte de notre « monstre » intérieur afin de mieux le comprendre et de s'en faire un allié. Ce « monstre » se laisserait-il démasquer ? Sarah rencontre Sa Sainteté le Dalaï-Lama, le coach de vie d'Oprah Winfrey, des professionnels d'organisations de santé mentale de premier plan et bien d'autres personnes, dans le but de démêler la pelote de laine pleine de noeuds qu'est la condition anxieuse. Grâce à ce livre, vous découvrirez une meilleure philosophie de vie et de nombreux outils pour vous épanouir malgré l'existence de ce « monstre », finalement plutôt joli si l'on apprend à mieux l'observer et l'apprécier... Et si nous étions capables de percevoir toute la beauté du monstre, ce stress si mal aimé ?
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Nouv.
Reconnaître les blessures d'attachement : La solution pour nouer des liens forts, sécures et durables
Charisse Cooke
- Eyrolles
- 14 Novembre 2024
- 9782212382082
Nous sommes faits pour aimer et être aimés.
Chaque partie de notre être, de notre biologie à notre psychologie, est conçue pour nous pousser à tisser des liens profonds et signifiants. Parce que nous sommes des animaux sociaux, nous avons naturellement besoin de nous connecter aux autres. Pourtant, en tant qu'adultes, lorsqu'il s'agit d'amour, c'est bien trop souvent la peur qui nous guide.
Nous craignons de choisir la mauvaise personne et de ne pas être aimés à notre juste valeur. Nous craignons de trop nous rapprocher de quelqu'un ou, au contraire, d'être seuls. Influencée par nos expériences pendant l'enfance et par nos précédentes relations, cette peur façonne notre vision de l'attachement et imprègne notre présent d'une façon puissante. Elle impacte nos choix et nos réactions et peut nous amener à ériger des barrières censées nous protéger, au détriment de notre capacité à aimer pleinement.
Les liens d'attachement se forment dès la naissance et continuent d'évoluer tout au long de notre vie. Il est cependant possible, à tout âge, de déconstruire ces schémas hérités du passé. Écrit par une psychothérapeute, cet ouvrage explore les différents styles d'attachement (sécurisant, anxieux, évitant-distant et évitant-craintif) et vous invite à découvrir le vôtre. Grâce à des stratégies et à des outils pratiques, vous apprendrez à bâtir des relations riches et saines - les relations dont nous avons tous profondément besoin. -
L'art de désamorcer les violences du quotidien : Outils concrets et techniques éprouvées pour savoir réagir en toute circonstance
Isabelle Côté
- Eyrolles
- 4 Janvier 2024
- 9782212488623
Que dire, que faire, comment réagir... pour désamorcer un comportement violent Les situations de violence sont quotidiennes... Dans les transports, en famille, au bureau, à l'hôpital, à l'école, entre voisins, collègues ou avec de parfaits inconnus... Menaces, agressions verbales ou même physiques, il est facile de ressentir beaucoup d'impuissance devant toutes ces manifestations de violence ! Ce guide pratique vise à contrer l'escalade des comportements agressifs et violents dans nos interactions quotidiennes. Il offre un point de vue inédit et favorise une compréhension des contextes dans lesquels les actes de violence sont commis afin de les éviter ou de les désamorcer.
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La santé mentale de mon enfant : Comment apaiser son anxiété et prendre soin de ses émotions tout au long de son enfance et de son adolescence
Beth Mosley
- Eyrolles
- 25 Janvier 2024
- 9782212350586
Comment soutenir au mieux votre enfant lorsqu'il souffre ? Comment interpréter ses changements de comportement ? Comment gérer les hauts et les bas de sa santé mentale ? Comment être là pour lui ? Comment être suffisamment à l'écoute sans être intrusif ?
Ce guide factuel et pragmatique répond à vos questions et à vos inquiétudes au sujet de la santé mentale de votre enfant, qu'il soit très jeune, adolescent ou bientôt adulte. Votre rôle, en tant que parent, ne cesse d'évoluer jusqu'à l'envol de votre enfant vers l'indépendance ; et il n'est pas toujours aisé de communiquer avec votre enfant et de pouvoir l'aider face à son anxiété, sa tristesse ou éventuellement sa dépression.
Cet ouvrage passionnant, accessible et très complet a été conçu pour offrir aux parents, ainsi qu'aux professionnels de l'enfance, des outils simples et concrets, adaptés à l'âge de l'enfant, et apporter des changements rapides aussi bien pour lui que pour toute la famille. Vous pourrez ainsi comprendre ce que votre enfant traverse, les causes de son anxiété, tisser une relation de confiance avec lui et identifier les signes de détresse afin de l'aider à se sentir bien. Au fil des exercices et des études de cas, vous vous délivrerez de la pression qui vous incombe en tant que parent et apprécierez chaque jour davantage les joies de la parentalité.
Un livre précieux pour vous redonner espoir et confiance en vous, et vous aider à guider votre enfant vers l'épanouissement. -
Partez à la découverte de l'une des ressources naturelles les plus précieuses au monde !
Ce guide compact passe en revue plus d'une centaine d'essences de bois parmi les plus populaires et délivre de nombreux conseils pratiques pour les exploiter au mieux : description détaillée, propriétés, séchage, durabilité, emplois les plus fréquents, considérations sanitaires... Les illustrations à l'aquarelle et les photographies de chaque espèce faciliteront l'identification des essences et vous permettront de mieux apprécier la matière première. Un petit manuel idéal pour tous ceux qui apprécient la beauté et la valeur du bois sous toutes ses formes ! -
50 exercices pour développer son charisme
Prevot-Gigant G
- Eyrolles
- Exercices de développement personnel
- 7 Décembre 2022
- 9782212587876
Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
Vous avez du mal à capter l'attention d'un public.
Quand quelqu'un vous dévisage, vous rentrez la tête dans les épaules.
Il vous arrive de vous dévaloriser.
Vous êtes d'un naturel introverti et vous voulez vous ouvrir aux autres.
En réunion, vous restez assis passivement au fond de votre chaise.
En soirée ou avec des amis, vous faites un piètre animateur.
Vous aimeriez que votre entourage loue votre talent oratoire et votre capacité d'écoute.
Vous trouvez votre allure plutôt passe-partout.
Vous avez envie de sortir du lot et d'en imposer par votre prestance.
Pour vous, le charisme est inné et son absence une fatalité.
Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.
2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Vous n'osez pas encore être vraiment vous-même. Ce livre vous aidera à gagner en naturel et en présence.
6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous n'habitez pas suffisamment votre corps. Sortez de votre coquille et allez au-devant des autres. Grâce à ces 50 exercices, vous cheminerez vers plus de confiance et développerez ce petit "plus" pour ne pas passer inaperçu. -
Psoas, le muscle qui vous veut du bien : améliorer le bien-être du dos, réduire l'anxiété et se reconnecter à soi-même
Marcello Chiapponi
- Eyrolles
- 15 Juin 2023
- 9782212305623
À la découverte d'un muscle aux super-pouvoirs
Le psoas, qui relie la partie supérieure du corps à la partie inférieure et nous permet de nous tenir debout, est un muscle peu connu. Pourtant, c'est le plus profond et le plus puissant de notre organisme. Il est en contact avec de nombreux organes de notre corps et les relie, du diaphragme aux viscères. Il est le responsable de notre posture et du bien-être de notre corps dans son intégralité. Partir à la découverte du psoas, c'est donc comprendre son rôle dans notre équilibre psychique et physique.
Un psoas en forme nous aide à éviter les douleurs lombaires, les douleurs articulaires du bassin, des genoux et du dos, à diminuer la compression des viscères, à améliorer la digestion et à ouvrir la partie supérieure du corps pour respirer plus librement. Lié à notre diaphragme, il a en effet un rôle fondamental sur la respiration et les tensions.
Ce livre vous explique de manière simple et précise tout ce qu'il faut savoir sur le psoas et vous propose des pratiques permettant de l'étirer et de le renforcer pour vous aider à faire circuler l'énergie et à reconquérir votre équilibre émotionnel :
o 5 tests qui vous permettront d'évaluer les symptômes liés au psoas ;
o 2 protocoles, qui font travailler différentes zones liées au psoas ;
o 27 exercices pas à pas répartis dans les protocoles ;
o 4 tableaux d'entraînements pour vous aider à faire vos exercices jour après jour. -
15 projets bois pour le jardin : à faire en un week-end
Randall Maxey
- Eyrolles
- 4 Mai 2023
- 9782212480993
Quoi de mieux que de flâner au soleil sur un fauteuil que vous avez vous-même construit et de cultiver vos légumes dans une jardinière conçue sur mesure ?
Cet ouvrage vous guide dans la création d'un mobilier pratique, facile et rapide à réaliser pour agrémenter votre jardin, votre patio ou votre terrasse. Que vous soyez débutant ou un peu plus expérimenté en menuiserie, du bois vendu en magasin de bricolage et quelques outils de base suffisent pour vous lancer dans la construction. Les pas à pas détaillés pour chaque pièce sont complétés par des schémas et des photographies d'étape, ainsi que des conseils pour obtenir un rendu esthétique et durable. Vous n'aurez plus qu'à inviter vos proches pour les impressionner : succès garanti ! -
L'art d'aller (vraiment) mieux : comment j'ai pris soin de ma santé mentale (et ce que vous pouvez faire aussi !)
Matilda Heindow
- Eyrolles
- 18 Mai 2023
- 9782212456875
Vous aussi, vous meritez d'aller mieux !
On le sait tous, ce n'est pas toujours facile d'aller bien et de rester positif ! À l'âge de 20 ans, Matilda avait déjà connu son lot de thérapies pour gérer ses angoisses et autres émotions négatives qui la minaient, mais lorsqu'elle a partagé ses expériences sur Instagram, elle a réalisé qu'elle n'était pas la seule, loin de là ! Dans ce livre, Matilda nous emmène dans son périple, de sa première visite chez un thérapeute au jour où elle s'est réveillée le coeur léger, et vous révèle page après page les techniques, les outils et les façons de penser qui l'ont réellement aidée.
Avec plus de 50 illustrations inédites, accompagnées de ses histoires personnelles, Matilda vous apprendra comment transformer à votre tour cette voix intérieure négative en véritable ami, comment reconnaître les habitudes qui vous mettent dans une spirale descendante et quoi faire avec vos sentiments difficiles, afin que vous en invitiez de meilleurs. Comme une main amicale tendue pour tenir la vôtre, ce livre-thérapie vous rappellera, même dans vos moments les plus sombres, de prendre soin de vous. -
L'art subtil de séduire ; attirer les femmes avec honnêteté
Mark Manson
- Eyrolles
- 12 Septembre 2019
- 9782212732498
Le premier livre de séduction pour attirer les femmes sans mensonge ni manipulation
L'Art subtil de séduire n'est pas un énième guide pour apprendre à draguer, avec des phrases toutes faites et prêtes à l'emploi. C'est le guide le plus honnête et le plus mature sur la façon dont un homme peut attirer les femmes sans simuler un comportement, sans mentir et sans imiter les autres.
Vous découvrirez dans ce livre :
Comment n'importe quel homme peut se rendre attirant avec un peu de temps et d'efforts.
Comment surmonter la nervosité face à des femmes séduisantes.
Les trois clés pour maintenir les conversations intéressantes et engageantes.
Comprendre les croyances et les attitudes qui sabotent votre succès avec les femmes.
Comment développer un sens de l'humour authentique et agréable.
Arrêtez de vous comporter comme un homme séduisant et devenez un homme séduisant ! -
Le code des émotions : comment libérer ses émotions bloquées pour transformer sa vie
Nelson Bradley
- Eyrolles
- 10 Février 2022
- 9782212740998
Vous avez probablement déjà vécu des moments d'anxiété, eu des accès de colère, de frustration ou de peur. Peut-être aussi avez-vous déjà traversé des périodes de tristesse ou de dépression. Ce dont vous n'avez peut-être pas conscience, c'est que certaines de ces émotions négatives, bien que ressenties il y a longtemps, peuvent vous causer des problèmes maintenant, de manière subtile mais réelle, en provoquant par exemple des douleurs, des dysfonctionnements, éventuellement une maladie. Elles peuvent aussi affecter très négativement vos pensées, votre comportement, mais aussi les choix que vous faites, le niveau de réussite et d'abondance que vous êtes en mesure d'atteindre, et votre capacité à donner et à recevoir de l'amour.
Ce livre passionnant et complet vous aidera à identifier ces émotions grâce à différentes méthodes de test musculaire, et à les libérer définitivement en travaillant sur les énergies du corps. Rempli d'exemples concrets issus de nombreuses années de pratique clinique, ce livre est devenu à travers le monde un classique de l'auto-guérison et vous aidera bientôt vous aussi à ouvrir votre coeur et votre corps aux énergies positives du monde.
« Les découvertes présentées dans ce livre peuvent modifier notre compréhension de la conservation des émotions, et ainsi changer nos vies. »
TONY ROBBINS, auteur du best-seller mondial Pouvoir illimité
« Ce livre vous concerne - vous, votre vie ainsi que toutes les relations que vous vivrez.
Je ne doute pas que Le Code des émotions soit destiné à devenir une pierre angulaire de la guérison du nouveau millénaire. »
GREGG BRADEN, auteur notamment du best-seller La Divine Matrice -
50 exercices pour sortir de la dépendance affective
Géraldyne Prévot-Gigant
- Eyrolles
- Exercices de développement personnel
- 16 Février 2012
- 9782212028867
Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
Pour vous, être fou d'amour, c'est la vie, la vraie.
On vous dit fort(e) mais au fond, vous vous sentez très fragile.
Vous enchaînez les relations amoureuses car vous ne supportez pas la solitude.
Vous n'osez pas être vous-même avec lui (elle) de peur qu'il (elle) vous rejette.
En amour, vous ne tirez jamais les bons numéros.
Vous êtes quelqu'un de très émotif.
Vous téléphonez à vos parents plusieurs fois par semaine.
En groupe, vous avez une peur terrible d'être exclu.
Vous croyez difficilement aux compliments qu'on vous fait.
Très sensible au malheur d'autrui, vous vous montrez toujours prêt à aider.
Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.
2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Elle vous permettra de faire le point sur votre degré d'attachement et d'instiller sérénité et confiance dans vos relations affectives.
6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Il vous aidera à faire le deuil d'un amour idéal, à nouer des liens qui vous nourrissent véritablement et surtout, à réaliser que vous êtes une belle personne, digne d'être aimée pour elle-même. -
Nous, au-delà de toi + moi : les secrets pour construire une relation plus aimante
Terrence Real
- Eyrolles
- 8 Juin 2023
- 9782212706611
En tant que conseiller conjugal et parce qu'il travaille depuis de nombreuses années avec des couples au bord du désastre, Terrence Real voit chaque jour comment l'individualisme qui déchire notre société empoisonne les relations intimes, menant soit à la rupture soit à des relations distantes dans lesquelles les deux personnes finissent par vivre « seules ensemble ». Mais tout n'est pas sombre car, avec les bons outils, il parvient à transformer des relations chaotiques en relations plus chaleureuses, plus intimes et plus aimantes.
Avec sa perspicacité, son humour et son charme, Terrence Real vous guide pour métamorphoser votre couple en une relation basée sur la compassion, la collaboration et la proximité. Grâce à ce livre passionnant et transformateur, vous aurez à disposition un nouvel ensemble de compétences et d'outils qui vous permettront de dépasser vos réactions instinctives et de puiser dans votre moi plus sage et plus collaboratif. Avec un talent de romancier, Terrence Real partage les histoires de couples dont les relations ont été sauvées grâce à ces conseils. Ce livre vous montrera le chemin du retour vers le « nous ». Votre véritable relation pourra alors commencer. -
50 exercices pour lâcher prise
Paul-henri Pion
- Eyrolles
- Exercices de développement personnel
- 7 Juillet 2011
- 9782212505658
Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
Plus vous essayez de contrôler et moins ça va comme vous aimeriez.
Devoirs et contraintes ont envahi votre vie.
Vous tromper vous est intolérable.
Vous "oubliez" de faire des pauses.
Le comportement des autres vous insupporte.
Vous n'arrivez pas à pardonner.
Vous prenez toute chose trop à coeur.
Des questions sans réponses vous submergent.
Responsable jusqu'au bout des ongles, vous vous épuisez à tout faire.
Vous avez tendance à toujours retomber dans les mêmes ornières.
Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.
2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Elle vous permettra de gagner en sérénité.
6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Plus vous cherchez à vous dégager et plus vous vous enfoncez. Vous ne savez plus comment faire. Apprenez vous aussi à ne pas gaspiller votre énergie et à vous laisser vivre. Voici 50 exercices pour vous libérer. -
Simplement unique : un nouveau regard sur l'autisme
Barry Prizant, Tom Fields-Meyer
- Eyrolles
- 2 Février 2023
- 9782212169386
Et si l'autisme était avant tout une façon différente d'être humain ?
L'autisme est généralement décrit comme une simple liste de symptômes handicapants, notamment des difficultés à interagir socialement, des problèmes de communication et des comportements répétitifs. Ainsi, la prise en charge de l'autisme consiste bien souvent à réduire autant que possible ces symptômes. Mais les thérapies actuelles ne font-elles pas fausse route ?
Dans ce livre, le Dr Barry Prizant suggère un changement majeur dans la compréhension de l'autisme : au lieu de classer les comportements autistiques comme des signes de pathologie, il les voit comme des stratégies mises en place par l'autiste pour faire face à un monde qui semble chaotique et accablant.
Alors, plutôt que de vouloir freiner ces comportements, pourquoi ne pas chercher à comprendre ce qui les provoque, miser sur les forces des patients et leur offrir des soutiens qui conduiront naturellement à un comportement plus adapté à la société et à une meilleure qualité de vie ?
Illustré d'histoires inspirantes et enrichi de conseils pratiques tirés des quatre décennies de carrière de l'auteur dans des universités, des écoles, des hôpitaux et en cabinet privé, cet ouvrage brillant et passionnant offre une perspective compatissante et perspicace que les parents, les professionnels et les membres de la famille trouveront édifiante et pleine d'espoir. -
Qu'est-ce qui compte vraiment pour vous ? gérer les distractions pour donner plus de sens à votre vie
Joshua Becker
- Eyrolles
- 9 Mars 2023
- 9782212450132
Comment donner du sens à notre vie quand le monde nous submerge chaque jour de sollicitations parasites ?
Entre les obligations diverses et variées, il nous arrive à tous d'avoir l'impression de passer à côté de notre vie.
Découvrez dans ce livre inspirant comment mener une vie pleine de sens et sans regrets à travers des étapes clés mais aussi diverses histoires de réussites, des questionnements et des exercices pratiques. Apprenez dès aujourd'hui à aligner vos rêves et vos priorités, à reconnaître ce qui vous empêche d'être heureux, à prendre conscience de ce qui influence vos choix et, surtout, à comprendre comment vous débarrasser de certaines distractions, habitudes et automatismes néfastes.
Une lecture indispensable, remplie de sagesse et d'idées, qui pousse à la réflexion et aide à reprendre le contrôle de sa vie grâce à des solutions simples, accessibles et efficaces.
Avec la collaboration d'Eric Stanford. -
Enduits chaux & leur décor, mode d'emploi
Monique Cerro
- Eyrolles
- Chantiers pratiques
- 18 Mai 2017
- 9782212415988
Voici, mis au point par une spécialiste des techniques de la chaux en construction et rénovation écologiques, une présentation et des pas à pas détaillés de la mise en oeuvre de tous les types d'enduits à la chaux applicables en intérieur et/ou en extérieur.
Grâce à cet ouvrage, vous pourrez commencer par faire un bon diagnostic des murs et choisir, parmi toutes les possibilités, la solution protectrice et décorative la mieux adaptée. Savoir se retrouver dans la diversité des enduits chaux est la première garantie de pouvoir mener un chantier de A à Z sans mauvaise surprise !
Ensuite, ce riche petit ouvrage vous délivrera peu à peu la mine d'informations nécessaires pour aboutir à un résultat esthétique et durable : approvisionnement et conservation des ingrédients, formulations précises des mortiers, délais d'exécution et de séchage, astuces de professionnel, variantes intéressantes, avec les meilleures recettes de finitions, badigeons, laits de chaux, incrustations ou encore cirage... -
Devenir le meilleur de soi ; besoins fondamentaux, motivation et personnalité
Abraham Maslow
- Eyrolles
- 14 Août 2020
- 9782212732283
Lorsqu'il publie cet ouvrage en 1956, Abraham Maslow est encore inconnu. A partir des effets de la frustration, qu'il a étudiés sur des animaux, Maslow essaie de déterminer une théorie générale du besoin et, plus largement, de la motivation. Mais l'originalité de sa démarche le conduit à se démarquer à la fois du behaviorisme (psychologie du comportement) et du cadre conceptuel psychanalytique.
Sa fameuse hiérarchie des besoins (physiologiques - de sécurité - d'appartenance et d'amour - d'estime - d'accomplissement de soi), ouvre la voie à toute une série d'expériences et de progrès en psychologie du travail. Plus tard, des praticiens modéliseront sa théorie sous la forme d'une pyramide dite "pyramide de Maslow".
En étudiant le rôle de la frustration dans les névroses, Abraham Maslow met à jour les besoins constitutifs de la nature humaine. Dans la même logique, il élargit le champ de la psychologie aux questions des valeurs, de la santé, du sentiment de plénitude, des états mystiques... Il s'agit d'un complet renversement de perspective par rapport aux écoles qui l'ont précédé. -
Les lois du diabète ; prévenir et faire régresser le diabète de type 2 naturellement
Jason Fung
- Eyrolles
- 5 Septembre 2019
- 9782212320992
"Le Dr Fung vous offre les outils qui vous permettront de vous débarrasser à jamais du diabète. Procurez-vous ce livre !"
Dr Steven Gundry, auteur du Paradoxe des plantes
"Clair et totalement convaincant, ce livre mérite d'être lu par tous."
Dr Michael Mosley, auteur de "8 semaines pour en finir avec le diabète sans médicaments"
Le diabète de type 2 : une maladie chronique et progressive selon la plupart des médecins, des diététiciens et même des spécialistes du diabète.
Mais, comme le démontre le Dr Jason Fung dans cet ouvrage qui fait éclater les paradigmes, la vérité est ailleurs : le diabète est réversible.
Dans ce livre choc, écrit dans un langage clair et très convaincant, vous comprendrez pourquoi les traitements conventionnels reposant sur l'insuline ou sur d'autres médicaments qui abaissent la glycémie peuvent en réalité exacerber le problème, en entraînant des prises de poids importantes voire des maladies cardiovasculaires. Pour lutter contre le diabète de type 2, la seule méthode véritablement efficace s'avère non pas la prise de médicaments, mais plutôt un régime faible en glucides et la pratique du jeûne intermittent. -
50 exercices pour résoudre les confilts sans violence
Christophe Carré
- Eyrolles
- Exercices de développement personnel
- 7 Juillet 2011
- 9782212510317
Exercice n°00 : ce livre est-il fait pour vous ?
Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
Pour vous, conflit est synonyme de violence.
Vous préférez prendre sur vous plutôt que d'avouer un désaccord avec vos proches.
Depuis votre plus jeune âge, les conflits vous font peur.
Pour vous, qui dit conflit dit nécessairement échec relationnel.
Dans un conflit, vous ne parvenez généralement pas à "en placer une".
Vous avez parfois envie de frapper votre interlocuteur pour qu'il se taise.
Pour vous, le conflit, c'est une perte de temps et d'énergie.
Vous ne vous sentez pas sûr de vous.
Dans un conflit, il y a forcément un gagnant et un perdant.
Vous voulez toujours avoir raison.
Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.
2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique : vous ne craignez pas les conflits mais vous y êtes mal à l'aise. Elle vous apprendra à rester vous-même dans les moments de conflits.
6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous perdez vos moyens ou votre calme dans les conflits, ce qui vous handicape dans votre vie quotidienne. Les 50 exercices de ce livre vous aideront à comprendre les raisons de votre attitude et à régler les conflits du quotidien en douceur. -
Le poker est un jeu ancien qui n'a pas fini de vous étonner... Du choix du matériel à celui de la stratégie, ce livre vous guide, constituant une méthode complète pour débutants. Il expose pas à pas les règles, leurs variantes et le déroulement d'une partie. Totalement illustré, pédagogique et vivant, il va à l'essentiel et initie par l'exemple.
Acquérir les bases
Découvrir le Texas Hold'em
Maîtriser la stratégie
Jouer sur Internet -
Notre compréhension du cancer subit lentement une révolution, permettant le développement de traitements plus efficaces, mais la « guerre contre le cancer » n'est pas encore gagnée.
Dans ce livre passionnant et formidablement vulgarisé, le Dr Jason Fung propose une nouvelle compréhension de cette maladie invasive : ce qu'elle est, comment elle se manifeste et pourquoi elle est si difficile à traiter. Il identifie les nombreux faux pas de la communauté médicale dans la recherche sur le cancer - en particulier son accent sur la génétique, au détriment de l'examen du « sol », c'est-à-dire des conditions sous lesquelles le cancer se développe. Le Dr Fung explique que l'une des principales causes d'apparition du cancer est la dérégulation de l'insuline. Nous savons que cette dérégulation augmente le risque d'obésité et de diabète de type 2, qui eux-mêmes augmentent considérablement le risque de cancer d'un individu.
Dans cette lecture accessible, le Dr Fung offre un nouveau paradigme pour lutter contre le cancer, avec des recommandations sur ce que nous pouvons faire pour créer un sol hostile à cette graine dangereuse. L'une de ces stratégies est le jeûne intermittent, qui réduit la glycémie, abaissant les niveaux d'insuline. Une autre est d'éliminer la consommation d'aliments stimulant l'insuline, tels que le sucre et les glucides raffinés.
Pendant les cent dernières années, le cancer a été dépeint comme un envahisseur étranger que nous n'avons pas pu arrêter. En remodelant notre vision du cancer comme un soulèvement interne de nos propres cellules saines, nous pouvons commencer à reprendre le contrôle. La graine du cancer peut exister en chacun de nous, mais le pouvoir de changer le sol est entre nos mains. -
Une vie sans limites : et si vous pouviez maitriser votre expérience du temps ?
Lisa Broderick
- Eyrolles
- 25 Août 2022
- 9782212681987
"Nous ne disposons que du moment présent pour être vivants. À la lecture de ce livre, vous prendrez conscience que le cadeau est d'accepter cette vérité et de la faire vôtre."
Don Miguel Ruiz, auteur des Quatre Accords toltèques
Le temps est une donnée particulièrement anxiogène ! Parfois, les journées semblent passer trop vite, et d'autres fois, nous trouvons les minutes bien longues... Mais que se passerait-il si nous pouvions façonner activement notre perception du temps ? Et si nous disposions de tout le temps dont nous avons besoin, et plus encore ?
Dans ce livre passionnant, la chercheuse Lisa Broderick nous explique que le temps est en partie physique et en partie perception. En changeant la partie de l'équation du temps que nous contrôlons, nous pouvons réellement voyager dans le temps à travers nos propres sensations. Grâce aux exercices, fondés sur les dernières recherches en physique, en métaphysique et en psychologie, nous pouvons progressivement développer une conscience du temps qui transcende les cadrans de l'horloge et éliminer complètement le sentiment redouté que les secondes nous glissent entre les doigts. Bien plus qu'un simple livre sur la productivité ou l'efficacité, ce livre nous permet de nous libérer de l'illusion que le temps est notre ennemi, apprendre à en faire un allié et devenir enfin le créateur de notre propre réalité.
